Диетолог посоветовала способ снизить уровень холестерина без лекарств

Чтобы снизить уровень холестерина без лекарств, необходимо есть больше фруктов. Такой способ назвала диетолог Кристина Войт в комментарии для NEWS.ru.

Первым делом Войт посоветовала тем, кому нужно снизить уровень холестерина, максимально сократить количество яиц и соли в рационе. Им также следует употреблять меньше жареной пищи, отметила диетолог.

Рацион должен содержать как можно больше фруктов и овощей

Кроме того, специалист призвала достаточно спать — в среднем восемь часов — и не пропускать завтрак. При этом Войт предупредила, что уровень холестерина может быть повышен даже у стройных и здоровых людей.